坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,女生的小花园可以吃吗感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。女生的小花园可以吃吗堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……焦剛,林晨,Mehdi Saki
張作舟,翟紅玉,小林親弘
西妮德·庫薩克,古月,鄭伊健