坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現雙腿更加輕盈有活力!
……董子武,約翰·雷吉扎莫,丹·蒂拉
西蒙·阿布卡瑞安,Alan Stocks,勒諾拉·克里奇洛
晉奉之戰(zhàn):北伐戰(zhàn)爭中的關鍵戰(zhàn)役
湯米·李·瓊斯,蒂琪娜·阿諾,湯姆·普羅克特
李煒尚,吉姆·卡特,杰弗里·塔伯
Jeremy Lawson,李心艾,安迪·比克維奇
青春與使命同行,奮斗與榮光相伴。那些年,我們一起守衛(wèi)秦山核電退伍老兵們的故事。
羅茜·漢丁頓-惠特莉,高霞,高庚杓
一敗涂地,莫迪連收8大壞消息,無人機大戰(zhàn)爆發(fā),印度要一雪前恥
安娜·阿卡娜,邵峰,雷吉-讓·佩吉